coeur à corps, un cocon pour soi

Un moment pour soi... Coeur à corps

Techniques utilisées, sophrologie, méditation guidée, musique, visualisations

qu’est-ce que c’est ?

  • se faire du bien
  • habiter harmonieusement son corps
  • être au plus près de ses sensations
  • gérer ses émotions
  • accueillir ce qui vient
  • se rendre disponible
  • s’offrir un moment de détente
  • respirer calmement et profondément
  • se centrer sur soi

comment ça fonctionne ?

Les séances se font couchés sur des tapis de yoga, les yeux fermés, nous approfondissons peu à peu la détente physique et mentale, pour arriver à un niveau de conscience situé entre veille et sommeil.

Dans le cadre de nos séances, nous fixons notre attention sur le présent, l’ici et maintenant, nous sommes à l’écoute de toutes nos sensations et perceptions corporelles.

Nous nous laissons aller dans la détente physique et mentale grâce à la respiration et à différents exercices qui nous permettent d’atteindre un niveau privilégié de conscience.

comment je peux participer à Coeur à corps ?

En m'inscrivant seul ou accompagné à une séance par email : info@differencesetcompetences.ch

L’espace coeur à corps peut être un lieu de découverte, de pratique, d’entrainement, de maintien dans une dynamique, de partage, de soutien, de création de lien...