coeur à corps, un cocon pour soi

Un moment pour soi... Coeur à corps

Techniques utilisées, sophrologie, méditation guidée, musique, visualisations

qu’est-ce que c’est ?

• se faire du bien
• habiter harmonieusement son corps
• être au plus près de ses sensations
• gérer ses émotions
• accueillir ce qui vient
• se rendre disponible
• s’offrir un moment de détente
• respirer calmement et profondément
• se centrer sur soi

comment ça fonctionne ?

Les séances se font soit couchés sur des tapis de yoga, les yeux fermés, nous approfondissons peu à peu la détente physique et mentale, pour arriver à un niveau de conscience situé entre veille et sommeil ou assis sur une chaise.

Dans le cadre de nos séances, nous fixons notre attention sur le présent, l’ici et maintenant, nous sommes à l’écoute de toutes nos sensations et perceptions corporelles.

Nous nous laissons aller dans la détente physique et mentale grâce à la respiration et à différents exercices qui nous permettent d’atteindre un niveau privilégié de conscience.

comment je peux participer à Coeur à corps ?

En m'inscrivant seul ou accompagné à une séance par email : info@differencesetcompetences.ch

Horaire 18h à 19h

L’espace coeur à corps peut être un lieu de découverte, de pratique, d’entrainement, de maintien dans une dynamique, de partage, de soutien, de création de lien...