séances de sophrologie

Etymologiquement la sophrologie provient des mots grecs : sos ou harmonie, phren ou conscience et logia ou étude.

buts visés

  • se faire du bien, s’offrir un moment de détente
  • habiter harmonieusement son corps, se rendre disponible
  • être au plus près de ses sensations
  • gérer ses émotions, gérer son stress
  • accueillir ce qui vient
  • se centrer sur soi

public

  • personne souhaitant travailler sur la gestion de ses émotions et ayant besoin d’un cadre sécurisé, bienveillant et soutenant
  • personne souhaitant progresser dans son évolution personnelle

la démarche

  • se centrer sur le positif d’abord pour mettre de la couleur dans sa vie
  • contacter notre énergie de vie pour y puiser et sentir sa force intérieure
  • développer sa conscience pour sa force d’action et son ouverture sur le monde
  • porter un regard sur le présent, le futur et le passé pour voir sa vie d’un autre point de vue
  • rencontrer nos émotions pour mieux les identifier, les apprécier et en gérer les excès

C'est une philosophie et un art de vivre au quotidien, pour porter un autre regard sur soi, sur la vie et sur les autres.

fréquence / durée du processus

Il s’agit d’un entretien individuel de 45 minutes à 1 heure en général tous les 15 jours (ceci est défini en début de processus avec le client), le nombre de séances est également convenu en début de processus.